De puberteit is een periode vol verandering, onzekerheid en groepsdruk. Meiden in deze leeftijd:

• Twijfelen vaak aan zichzelf en hun lichaam
• Zijn gevoelig voor sociale uitsluiting en online druk
• Leren nog hoe ze met emoties moeten omgaan

Deze training biedt meiden handvatten om:

• Gevoelens te herkennen, benoemen en reguleren
• Om te gaan met stress, boosheid, verdriet en onzekerheid
• Meer grip te krijgen op hun gedachten en gedrag

Dit voorkomt dat zij zich opsluiten, agressief reageren of destructieve uitlaatkleppen zoeken (zoals zelfbeschadiging, conflicten of terugtrekken).

De training richt zich op:

• Versterken van eigenwaarde en identiteit
• Leren herkennen en uiten van gevoelens
• Grenzen aangeven en weerbaar zijn
• Gezonde manieren om met spanning en emoties om te gaan

Let op:  Een training gericht op puber jongens is ook mogelijk.